Сьогодні кожен має віднайти внутрішні опори в боротьбі зі стресом. Контрольна точка – «перезавантаження», тобто відновлення втрачених сенсів, отримання нових навичок та знань, трансформація травматичного досвіду в посттравматичне зростання.
На замітку!!!
Пропонуємо безкоштовні ресурси для підтримки психологічного здоров’я:
UA Mental Help Благодійна організація UA Mental Health надає 12 безкоштовних консультацій психологів-волонтерів. Звертатися до фонду можуть ті, хто відчувають симптоми депресії, розпач, апатію або інші тривожні стани.
Хаб Стійкості Це платформа підтримки від благодійного фонду «Брейнкульт» і ГО «Фундація Суспільність». Можна знайти психологічні поради або записатися на відеоконсультацію з фахівцем.
РОЗКАЖИ МЕНІ На цій інтернет-платформі можна отримати безкоштовні консультації тривалістю 30-60 хвилин. Звертатися по допомогу можуть люди, котрі відчувають тривогу, апатію, панічні атаки чи інші прояви депресії.
СИЛЬНІ Цей благодійний фонд надає психологічну допомогу постраждалим від сексуального насилля під час війни. Для фонду працюють клінічні психологи, психотерапевти та психіатри, які безкоштовно проводять лікувальні сеанси.
ПОРУЧ Спільна ініціатива МОН, ЮНІСЕФ, Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії та ГО «ВГЦ «Волонтер». Мета проєкту — надати психологічні консультації для підлітків та їх батьків, а також викладачів.